营养科普

    平衡膳食
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    营养师为什么让你少吃糖?原因全在这里2021-03-01

  • 人类对甜味的喜好是与生俱来的,甜味主要来自于“糖”。你了解“糖”吗?来来来,涨涨姿势啦!糖也叫碳水化合物,可分为单糖、双糖和多糖,如葡萄糖、蔗糖、乳糖、淀粉等,是人体内产生热能的主要物质。但饮食中的糖是导致龋齿最重要的危险因素,…
  • 营养师送上‘十一’出行指南

    营养师送上‘十一’出行指南2019-09-12

  • “十一”长假,很多人会选择外出旅游,也有人会和亲朋好友小聚,而对于平时工作忙碌的上班族来说,“睡到自然醒”恐怕是假期最重要的事情……如何避免假期生活中的健康陷阱,真正度过一个无忧无虑的假期呢? 营 养 师告诉你答案——  1 假日聚餐多选易消化食物  假期小聚,吃喝无度会给身体带来很大的负担。…
  • 新疆人每天每天都吃丨但它跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙、过量还致癌

    新疆人每天每天都吃丨但它跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙、过量还致癌2019-09-11

  • 什么东西吃多了容易得胃癌?什么东西吃多了惹头疼、增水肿、伤肾伤血管?什么东西吃多了血压飙升、视力受损?其实这提到的所有害处,有一种每天必吃的食物都占全了,那就……食!盐! 多吃一口盐,伤害遍全身 无盐不成味,作为“百味之首”,盐是人人不可或缺的调料。但是一旦过量,对健康是百害而无一利的。…
  • 儿童身高成长的四个关键点!

    儿童身高成长的四个关键点!2019-09-10

  •  一年中生长激素分泌最为多的一个季节就是春季,也是孩子生长的“黄金期”,在春暖花开的时节,父母如果给予了良好的照顾,那更利于宝宝的身高发育,还等什么呢,快来看看孩子身高成长的四个关键点吧!关键 一、身高与遗传遗传对孩子身高有多大影响?英国著名生物学家葛尔顿在研究父母身高与…
  • 新疆人的饭局,毁了多少人的健康!饭局上的这种人,都不是真朋友!

    新疆人的饭局,毁了多少人的健康!饭局上的这种人,都不是真朋友!2019-09-06

  • 新疆人好客,聚会吃饭那是必选项;新疆人爱吃,街头的各色餐馆会给你答案;在新疆请客吃饭,总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。其实这种热情,有时候不仅让客人有压力,也会伤害客人的健康! 1、来,再喝一杯!  劝人喝酒,就是劝人得癌! 所谓无酒不成席,新疆人聚会应酬,少不了酒。饭桌上,劝酒是豪爽的新疆…
  • 全民营养周丨合理膳食 天天蔬果 健康你我

    全民营养周丨合理膳食 天天蔬果 健康你我2019-09-05

  •  5月12-18日是第五届全民营养周,今年营养周的主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”,旨在让我们的饮食营养更健康、让生活更美好。  多吃蔬果的好处蔬菜水果提供丰富的微量营养素、膳食纤维和植物化学物。增加蔬菜水果摄入可降低中风和冠心病的发病风险,以及心血管疾病的死亡风险。多摄入蔬菜降低食管癌…
  • 注意!!!“重口味”在慢慢毁掉新疆人

    注意!!!“重口味”在慢慢毁掉新疆人2019-09-01

  • 火锅、麻辣烫、炒米粉小龙虾、辣子鸡、水煮牛肉……如果这么一桌子放在你面前你的第一反应是不是“重口味”但其实我们的生活早已被“重口味”所占据甚至一天不吃“重口味” 就会浑身难受重口味——非常不健康的饮食方式 过甜伤心脏、易肥…
  • 全民营养周丨新疆人餐桌上的抗癌蔬菜,你每天吃了吗?

    全民营养周丨新疆人餐桌上的抗癌蔬菜,你每天吃了吗?2019-05-27

  • 全民营养周丨新疆人餐桌上的抗癌蔬菜,你每天吃了吗?       在新疆人的餐桌上,美食实在是多的不胜枚举,可是,你知道吗?我们餐桌上的一些蔬菜水果在疾病预防方面扮演着非常重要的角色,今天,我们就列举几种大家常吃的蔬菜,看看它有什么“神奇”的功效。 …
  • 真相丨防腐剂,竟被我们冤枉了这么多年

    真相丨防腐剂,竟被我们冤枉了这么多年2018-07-13

  •      人们越来越关注食品安全,都想吃到健康又放心的食品。于是,在某些媒体的催化下,食品防腐剂就成了众矢之的。不少人就会觉得防腐剂就是「毒药」,吃了添加防腐剂的食品就会损害健康。  其实,这些年,食物防腐剂被大家冤枉了。提到防腐剂,人们往往认为有害。其实,这是个很大的误解。…
  • 在新疆,就没有一顿拌面解决不了的事丨来看,一份加面怎样才能消耗掉

    在新疆,就没有一顿拌面解决不了的事丨来看,一份加面怎样才能消耗掉2018-07-13

  • 都说,在新疆,没有什么事是一份拌面解决不了的,拌面在新疆,上到70岁的老人,下到3岁的孩子,一盘拌面才是新疆人午餐的正确打开方式。有人玩笑的说:“新疆人吃面只做两件事,加面、剥蒜”,大蒜才是拌面的标配,加面才是对拌面最起码的尊重。可是,豪爽的新疆拌面的热量也是非常的“豪爽&…
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